Workshop C

 

Stressmanagement

STRESSMANAGMENT Workshop C

Trainer: Sebastian Bronner

• Was ist Stress überhaupt? Warum gäbe es ohne Stress kein menschliches Leben?!
• Der Mensch als bio-ökosoziales-mentales Wesen und seine Einflussmöglichkeiten für ein ausgeglichenes Leben
• Stressampel (n. Kaluza). Wie kann ich in meine individuelle Stressreaktion verändern eingreifen?
• Maßnahmen um Stress kurzfristig und nachhaltig abzubauen
• Stressmanagementstrategie für den Alltag entwickeln
• Positiver Effekt von Stress
• Antistress Mindset entwickeln